Re: Cafeteria

[libre]

Πρέπει να ρίξω τη μπάκα επειγόντως, δεν πάει άλλο.

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

Πάρε fitness band. Προτείνω το UP της Jawbone, στην έκδοση Move. 49 ευρώα μόνο!

[libre]

Πάρε fitness band. Προτείνω το UP της Jawbone, στην έκδοση Move. 49 ευρώα μόνο!

Αυτό από ό,τι έψαξα είναι tracker, δεν ξερω αν θα το αγοράσω, αλλά σε ευχαριστω.

[Perseus]

[libre]

Ευχαριστώ Περσεα, θα το δοκιμασω. Επιπλεον, ξεκινησα να επανεξεταζω τη διατροφή μου.

[Perseus]

Εξαρταται ποσο ελευθερο χρονο εχεις
αν μπορεις να θυσιασεις 1 ωρα το πρωι

15 λεπτα για τρεξιμο(2 χιλιομετρα πχ να κρατας χρονο)

4 σετ των 12 πουσαπς
4 σετ των 12 κοιλιακων
4 σετ των 12 ραχιαιων
30 δευτερολεπτα καθισμα σε τοιχο
5 ελξεις σε μονοζυγο

6 φορες την εβδομαδα
σε δυο μηνες θα εισαι θηριο.

[libre]

Ναι, μια ωρα gym ημερησιως, αυτό θα κανω. Και θα κοψω και μερικά παλιοφαγητά.

[White]

Ναι, μια ωρα gym ημερησιως, αυτό θα κανω. Και θα κοψω και μερικά παλιοφαγητά.

Δεν πειράζει που είσαι χοντρούλης, εμείς κι έτσι σε αγαπάμε

Λίγο τη διατροφή σου να προσέξεις. Όχι τόσο το τι τρως, αλλά το πως μαγειρεύεις τις τροφές σου.
Κάνε 5 μικρά γεύματα τη μέρα και λίγο άσκηση (αν και δεν το θεωρώ απαραίτητο) και θα είσαι μια χαρούλα.

Σημ. όταν λέμε 5 γεύματα δεν εννοούμε 5 μερίδες φαγητό.

[libre]

Ναι, μια ωρα gym ημερησιως, αυτό θα κανω. Και θα κοψω και μερικά παλιοφαγητά.

Δεν πειράζει που είσαι χοντρούλης, εμείς κι έτσι σε αγαπάμε

Λίγο τη διατροφή σου να προσέξεις. Όχι τόσο το τι τρως, αλλά το πως μαγειρεύεις τις τροφές σου.
Κάνε 5 μικρά γεύματα τη μέρα και λίγο άσκηση (αν και δεν το θεωρώ απαραίτητο) και θα είσαι μια χαρούλα.

Σημ. όταν λέμε 5 γεύματα δεν εννοούμε 5 μερίδες φαγητό.

Και μεις σας αγαπάμε, δεσποσύνη
Παντως ουδέποτε υπηρξα χοντρος στη ζωή μου. Όποτε όμως αφηνομαι για καποιο διαστημα, φουσκώνει η μπακα και οι δυο τελευταιοι μηνες ηταν καθιστική ζωη, λογω δουλειας. Κάπου το παρακανα και με τα ετοιματζιδικα (πίτσες, κεμπαπ, κλπ). Νομιζω οτι με φουσκωνει και ο καφες και πινω πολλους μαλιστα. Ποιος ξερει τι χημικες ενωσεις κανει μες στα εντερα. Παντως με το μαγειρεμα δεν το έχω. Σκεφτομαι σοβαρα να αρχισω να παιρνω ενα ημερησιο γευμα σε κετερινγκ.

[White]

Να μάθεις να μαγειρεύεις και να αφήσεις τις σπατάλες με τα κέτερινγκ.

Εγώ υπήρξα χοντρούλα. Με πολλά κιλά μάλιστα...
Με λίγη καλή θέληση και απόφαση οτι θα στερηθείς λιχουδιές που στο φινάλε δε σου προσφέρουν και πολλά, όλα γίνονται.

Άντε χοντρούλη, καλή επιτυχία στην απώλεια μπάκας!