πιστεύετε ότι το να κοιμάσαι τα ξημερώματα κάνει καλό στην υγεια?

[Freisinniger]

Τελικά δεν περίμενα να κάνει τόσο κακό ο νυχτερινός ύπνος. Για πείτε την άποψή σας

[Διάδοχος]

Εμένα μου αρκεί να κοιμηθώ 7+ ώρες, αν είναι βράδι ή μέρα, αδιάφορο. Τεράστιο πρόβλημα έχω όταν έχω ασφυκτικό ωράριο, δλδ πρέπει να πηγαίνω στην δουλειά συγκεκριμένη ώρα το πρωϊ, συνήθως αν και πτώμα δεν με πιάνει ύπνος

Γιατί κάνει κακό ο νυχτερινός ύπνος;

[Freisinniger]

Βλέπω τεράστια αλλαγή από την στιγμή που έκοψα να κοιμάμαι 5 ώρα το πρωί, κυρίως σε αυτοσυγκέντρωση και όρεξη, βασικά μου το είχαν πει κιόλας ότι το να δουλεύεις το βράδυ ή να κοιμάσαι αργά δεν κάνει καλό στην υγεία. Βέβαια αυτό το συνδυάζω με γυμναστική το πρωί που σηκώνομαι, μιλάμε για τεράστια διαφορά.

[Λαχουρένιος]

Ο υπνος που ξεκουραζει ειναι πριν τις 12 και κραταει τουλ. 7 ωρες.

[Freisinniger]

σωστός είδα τεράστια διαφορά πάντως, Διαδ δεν το καταλαβαίνεις σου γαμεί την ψυχολογία, ο άνθρωπος πρέπει να βλέπει καθημερινά ήλιο και φως αλλιώς γίνεται καταθλιπτικός

[vallon]

συμφωνώ με Λαχουρένιο,
το ζήτημα για να κάνεις καλό ύπνο είναι να έχεις εξασφαλίσει ζουμπουρλό ...μαξιλάρι
άρε παλιομισοφόρια τι τραβαμ για σας εμείς τα αγόρια...

[Λαχουρένιος]

σωστός είδα τεράστια διαφορά πάντως, Διαδ δεν το καταλαβαίνεις σου γαμεί την ψυχολογία, ο άνθρωπος πρέπει να βλέπει καθημερινά ήλιο και φως αλλιώς γίνεται καταθλιπτικός

Ναι και γω εχω ενα φιλο νυχτεριδα, ξυπναει κατα τις 4-5 και κοιμαται μετα τα ξημερωματα..Του χει γαμησει την ψυχολογια οντως αυτο απο μονο του.

[Freisinniger]

Δεν ξυπνάω 4 και 5 το πρωί εκείνη την ώρα κοιμόμουν, μερικές φορές ξυπνούσα στις 14 και 15 το απόγευμα αν κοιμόμουν στις 6 και 7 το πρωί. Όταν είχα νυχτερινή βάρδια κοιμόμουν 8 και 9 το πρωί και ξυπνούσα στις 15 κομμάτια, στις 16:00 νύχτωνε και δεν έβλεπα μέρα καθόλου.

[Λαχουρένιος]

4-5 το απογευμα εννοουσα

[Λαχουρένιος]

Αλλα αν εσενα ειναι η δουλεια σου ετσι, δεν μπορεις να κανεις πολλα