Λαχουρένιος έγραψε:Προέλλην έγραψε:Σήμερα έφαγα,
Πρωϊνό: 50γρ βρώμης σε λίγο άπαχο γάλα, 3 βραστά αυγά με ελάχιστο αλάτι και μπόλικο μαύρο πιπέρι, 10 αμύγδαλα, 2 μπανάνες.
Δεκατιανό: 400γρ πεπόνι, 100γρ λευκό τυρί
Μεσημεριανό: 1 ντομάτα, 1 αγγούρι, μια κόκκινη πιπεριά, μισό κόκκινο κρεμμύδι, 1 σκελίδα σκόρδο, 2 κουταλιές του γλυκού ελαιόλαδο, 250γρ στήθος κοτόπουλο, 100γρ βραστή πατάτα, 1 κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας, μπούκοβο. Το χειμώνα δουλεύω πολύ με μπρόκολο ζεστή σαλάτα.
Σε λίγο για βράδι θα φάω: 200gr στραγγιστό γιαούρτι 5%, 200γρ μύρτιλα.
Kαι δεν έχω βάλει καν το καθημερινό (βρέξει-χιονίσει, και με βροχή και με -20C) πρόγραμμα βαρών και κάρδιο
Ναι, έχει σχέση με το νήμα. Λιγότερα λεφτά σε γιατρούς και φάρμακα
