GYM

[Λαχουρένιος]

Παίζει να είναι πιο βαρετό φόρουμ και από την ίδια τη βαρεμάρα.

Όντως, δεν έχει τεκνατζούδες εδώ.

Εχει τεκνα ομως

[Cecily Anne]

Όντως, δεν έχει τεκνατζούδες εδώ.

Εχει τεκνα ομως

Κρατήστε μας ένα θρεφτάρι το Πάσχα να το σφάξουμε.

(έχω φάει φακές

Τζίφος, δεν είχε γίνει ακόμα σωστή διάσπαση. Για βράδυ τη βλέπω τη δουλειά.

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

ουτισσσσ

μιλα ανθρωπε του θεου πια

Είναι απασχολημένος, δεν μπορεί. Κάνει εντριβές με ζοβιράξ στον ποκοπίκο

[Ερμής]

τελικά αερόβια πριν ή μετά τα βάρη;

[ΣΑΤΑΝΙΚΟΣ ΕΓΚΕΦΑΛΟΣ]

Εγώ πριν την κάνω. Μετά τα βάρη ανεβαίνω για χαλαρό τζόγκινγκ στο διάδρομο να μην πιτσικάρουν οι μυώνες.

[enterprise-psi]

Ταυτόχρονα

[Cecily Anne]

Εγώ κανω ενα τεταρτο πριν ελλειπτικό χαλαρα και ενα τεταρτο μετα διάδρομο σπαστά (ενα λεπτό περπάτημα, ενα λεπτό τρέξιμο), αλλά δεν τα υπολογίζω σαν αερόβια! Αν θελω να κανω αερόβια αφιερώνω μέρα!

[Ερμής]

Και όμως λένε οτι για να κάψεις λίπος θέλει πρώτα κάτι χαλαρό σε ζέσταμα, μετά βάρη κοιλιακούς κλπ κλπ και μετά την αερόβια.
Το λόγος είναι διότι στην αρχή καις τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη και μετά καίγεται λίπος.

Όταν λες ολόκληρη μέρα σε αερόβια τι εννοείς;
Πόσο διάδρομο πχ; Κάνεις διαλλειματικές ή σταθερή πορεία;

[Cecily Anne]

Γιατι είπε κανεις οτι θελω να κάψω λίπος; Δεν τρεχω, βαριεμαι, κανουμε ενα προγραμμα με ταμπατα που με γαμαει ολίγον, αλλά δεν ειναι βαρετό. Συνήθως αφου εχω χλαπακιασει τον αγλεωρα κανα ΣΚ θα το κανω αυτο.

Γιατι ξεχωρίζεις τους υδατάνθρακες απο τη ζάχαρη; Λολ

[Ερμής]

Ναι όντως γιατί τα έγραψα ξεχωριστά;
Μα η αερόβια αυτό το σκοπό έχει, το κάψιμο λίπους.